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  POSICIONES PARA LA LACTANCIA

Alimentando a tu bebé

mama

Alimentando a libre demanda

La alimentación a libre demanda, como su nombre sugiere, es alimentar al bebé cuando este lo pide. Tu bebé puede demostrar que está hambriento ya sea llorando o succionando sus manos. Esto puede suceder cada hora o cada dos a tres horas.

Cuando tu bebé parezca tener hambre muy pronto después de haber comido, aliméntalo nuevamente. Hay días en los que los bebés presentan más hambre de lo regular. Se piensa que esos días preceden a otros donde se produce una aceleración en el crecimiento.

Por otra parte, cuando han pasado más de cuatro horas desde la última toma y el bebé sigue dormido, necesitarás despertarlo para alimentarlo de nuevo.

Alimentando con horario
Un horario de cada tres horas ayudará al bebé a habituarse a horarios de sueño-vigilia y alimentación.

Preparándose para amamantar

  • Encuentra un lugar confortable para amamantar, preferiblemente donde la luz del sol no sea tan intensa y la temperatura sea agradable. Es importante que te sientas relajada.
  • Lava tus manos con agua y jabón antes de alimentar a tu bebé. No es necesario lavar tus senos en cada toma, el baño diario será suficiente.
  • Cuando tu bebé esté dormido: revisa su pañal y cámbialo si es necesario. Esto ayudará a tu bebé a despertar y lo animará a comer.
  • Cuando tu bebé esté despierto y listo para comer: espera hasta que vacíe el primer seno antes de revisar su pañal.

Antes de empezar a amamantar

  • Estimula el reflejo de eyección de la leche hacia el pezón: da un ligero masaje con dos dedos (índice y pulgar) sobre los pezones. Esto le facilitará a tu bebé el prenderse de tu pecho.
  • Estimula el reflejo de búsqueda de tu bebé: toca el borde inferior del labio de tu bebé. Esto hace que abra la boca y busque el pezón.
  • Los labios inferior y superior deberán estar abiertos, rodeando la areola (región oscura alrededor del pezón) como formando un anillo.
  • El pezón y una buena parte de la areola deben estar dentro de la boca del bebé.
Posición correcta Posición incorrecta
 
  POSTURAS
  Posición de cuna

La posición de cuna es una de las posturas que se usan con mayor frecuencia para amamantar a los bebés; debido a que te permite sostener al bebé cerca y apoyar su cuerpecito en tus brazos.

    • Siéntate en una postura cómoda; puedes apoyarte en una almohada o colocar un banco donde apoyar tus pies.
    • Sostén al bebé en tus brazos. La cabeza del bebé deberá descansar en el doblez de tu codo; con tu antebrazo sirviendo de apoyo para su espalda y tu mano sosteniendo firmemente sus nalgas hacia arriba.
    • El bebé deberá estar recostado sobre su costado con todo su cuerpo frente al tuyo. La cabeza deberá estar alineada con el resto de su cuerpo.
    • Usa tu mano libre para colocar el pecho. Coloca el pulgar arriba del pecho y el resto de los dedos debajo. Asegúrate de que tus dedos se encuentran detrás de la areola.
    • Roza los labios de tu bebé con el pezón para que abra ampliamente la boca.
    • Rápidamente coloca el pezón dentro de su boca y acerca al bebé lo más cerca posible a tu cuerpo.

 

  Posición de cuna cruzada o vientre con vientre

Tu bebé se encuentra en la misma postura que en la posición de cuna, pero en esta posición  puedes usar tus manos más efectivamente para manipular la cabeza del bebé, mientras que con la otra mano manipulas el pecho. El antebrazo se usa para darle soporte al cuerpo del bebé.

  • Esta posición es como la de cuna, pero el soporte al cuerpo del bebé lo das con el brazo opuesto.
  • Esta postura ofrece buen control sobre la cabeza del bebé cuando lo acercas al pecho.
  • Tu mano sostiene la parte trasera de la cabeza y cuello de tu bebé mientras que se prende del pecho y con tu mano libre colocas el pecho como lo hiciste en la posición anterior.
  • Después de que tu bebé se ha alimentado de un seno, puedes cambiar la postura de tus brazos hacia la postura de cuna otra vez.
  Posición de balón de fútbol americano

Con esta posición puedes utilizar la otra mano para ayudar a tu bebé a colocar su boca en tu pecho en la posición correcta. También te da un mejor panorama del pecho mientras estás amamantando. Esta posición funciona bien si el bebé tiene problemas para prenderse del pecho.

  • Coloca una almohada debajo de tu bebé para que su cuerpo quede al nivel de tu pecho.
  • Coloca las piernas de tu bebé debajo de tu brazo mientras que su cabeza descansa en tu mano (como si estuvieras sosteniendo un balón de fútbol americano).
  • Coloca los dedos de tu bebé debajo de tu brazo y permite que se prenda del pecho al mismo tiempo que sostienes su cabeza. La nariz y barbilla del bebé deberán estar tocando tu pecho.

 

  Posición recostada de lado

La posición recostada de lado es buena para dormir o descansar con tu bebé o después de una cesárea.

    • Recuéstate sobre un costado con una almohada debajo de tu cabeza.
    • Como en las posturas de cuna, el cuerpo de tu bebé debe estar frente al tuyo, vientre con vientre.
    • Coloca a tu bebé encima del brazo que está más cercano a la cama, con su cabeza en el doblez de tu codo. Cuando la boca de tu bebé esté abierta jala su cuerpo hacia ti.
    • Como en las posturas anteriores, usa tu mano libre para manipular tu pecho.

Cómo saber si tu bebé se está alimentando apropiadamente

¡Esta es probablemente una de las preguntas más comunes de las madres! Como no puedes conocer la cantidad de leche que tu bebé está consumiendo, la única pista que tienes de que su consumo es el adecuado es el crecimiento y desarrollo que tiene día a día. A menos que esa condición cambie, no hay motivo para preocuparse.

  • ¿Escuchas a tu bebé deglutiendo? ¿Puedes percibir el sonido de la leche transfiriéndose rítmicamente de tu pecho a su boca? Si su pequeña mandíbula está haciendo un movimiento deslizante en el parte inferior de tu pecho, tu bebé está consumiendo leche.
  • ¿Cuántos pañales moja? Cuando está mojando con orina alrededor de seis pañales y tiene alrededor de dos evacuaciones por día, entonces está bien alimentado.
  • Si sientes que tu bebé está mordiendo tu pezón, separa a tu bebé y colócalo de nuevo para intentar otra vez.
  • Si escuchas un sonido fuerte y las mejillas del bebé están ahuecadas, es posible que esté succionando con la lengua. Retira al bebé e intenta de nuevo.

Ofreciendo el otro pecho

  • Alterna los senos en cada toma, iniciando con el seno que ofreciste al final en la última toma.
  • Después de que tu bebé haya vaciado el primer seno y quieras ofrecer el otro, ayúdalo a eructar.
  • Es importante que después de cada toma liberes cuidadosamente tu seno: delicadamente coloca tu dedo meñique en la comisura de los labios de tu bebé. Esto dejará el pezón libre.

Después de la alimentación

  • Después de que termines de amamantar a tu bebé, aplica una gota de leche en tu pezón y deja que el seno se seque al aire. La leche tiene un efecto protector.
  • Si estás a punto de regresar a trabajar y deseas seguir ofreciendo leche materna a tu bebé, necesitarás empezar a extraer tu leche dos semanas antes de regresar a tu trabajo.
  • Mantén en mente que en un principio obtendrás sólo una pequeña cantidad de leche. Entre más practiques más leche obtendrás.

 

¡La experiencia de la lactancia es especial por muchas razones!

Fuente bibliográfica

Ref. 1 NOM-043-SSA2-2005, Servicios básicos de salud, promoción y educación para la salud en materia alimentaria. Criterios para brindar orientación. Ref. 2 Aguilar Palafox MA, Fernández Ortega MA Lactancia materna exclusiva. Rev Fac Med UNAM 2007; 50(4):174-178. Ref. 3 Consejería en lactancia materna. Curso de capacitación. OMS, OPS, UNICEF. 1998 5-26. Ref. 4 Temboury Molina MC Composición de la leche humana en Lactancia materna: Guía para profesionales ERGON Asociación Española de Pediatría 2004; 59-76. 

 
 

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